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AISLAMIENTO Y/O SOLEDAD

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AISLAMIENTO Y/O SOLEDAD

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Aislamiento y soledad; dos emociones que nos evocan terror y desesperanza. ¿Quién no ha sentido alguna de estas?  Generalmente la tendencia es a negarlas, como si fueran enfermedad y una enfermedad incurable; quien las vive esta “loca o loco”. Huimos por miedo, porque nos provocan ansiedad; algunos nos hemos preguntado; si me permito experimentarlas, ¿podré salir de este estado emocional?  O muchos otros las negamos por vergüenza, “por el que dirán”.

Surge entonces la pregunta, ¿Qué es primero la soledad o el aislamiento? Son conceptos diferentes: Aislamiento lo podemos entender como el comportamiento (físico o emocionalmente), en donde se rompen las relaciones interpersonales; mientras que la Soledad, se define, como la circunstancia de estar solo o sin compañía (carencia de relaciones cercanas o vínculos con figuras de apego). Ambas nos llevan a sentir un gran dolor; en tanto la intensidad que produzcan.

Muchos pueden llegar a sentir soledad, aun estando rodeados de otros. De igual forma podemos aislarnos estando inmersos en nuestro grupo social. Es entonces donde podemos distinguir dos tipos de aislamiento y soledad: el físico y el emocional, es decir, el social.

El ser humano es social por naturaleza, necesitamos de un grupo  al cual pertenecer y ser reconocido, como seres pensantes con diversas necesidades; sin embargo, es sano sentir ganas de aislarnos y estar solos, para poder entablar un diálogo con nosotros mismos, para poder relajarnos o simplemente para descansar.

En donde se encuentra el punto de quiebre entre la salud y la enfermedad emocional. Podría mencionar, que sería en la duración y la intensidad de las emociones.

Que nos puede llevar a pensar en una posible situación de quiebre, resulta ser multifactorial, nadie podría mencionar solo una causa:

Nos han educado para tener todo en el instante, es decir, en el aquí y en el ahora. Dicho de otra forma, cuando no obtenemos gratificaciones inmediatas.

La violencia familiar, es decir, cuando vivimos en un estado de angustia por parte de la o las personas que nos rodean.

  • Víctimas de abuso sexual.
  • Víctimas de racismo.
  • Cuando el medio ya sea escolar o laboral son hostiles (Bullying y Mobbing).
  • Bajo rendimiento escolar.
  • Pérdidas humanas de seres queridos.
  • Pérdidas materiales.
  • Uso y abuso de sustancias licitas e ilícitas (drogas).
  • Delincuencia.
  • Enfermedades terminales.
  • Trastornos psiquiátricos.
  • Estrés
  • Falta de regulación emocional, ente otros.

Como lo mencione anteriormente, para algunas personas vivir estas emociones nos llevan a estados de miedo, ansiedad, pena o de vergüenza; pero el negarlas nos llevan a un estado de estrés y porque no decir, a la enfermedad. Que tarde o temprano le tenemos que hacer frente.

Porque no hacerles frente y reconocerlas, para poder atenderlas de forma inmediata. Mi propuesta seria:

  • Mirarnos, reconocernos y aceptarnos como somos,
  • Encontrar todo aquello que nos gusta,
  • Darnos la oportunidad de experimentar cosas nuevas que enriquezcan nuestra existencia,
  • Reconocer nuestras habilidades de vida, para enfrentar las dificultades que conlleva el vivir en sociedad,
  • Dar sentido a nuestras vidas,
  • Tener objetivos claros,
  • Recurrir a especialistas, si lo necesitamos y
  • Nunca negar lo que sentimos, ya que son estados del ser humano que nos proporcionan equilibrio emocional.

Articulo escrito por la Psic. Citlali Muñoz

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